5/20(土)Aランニング教室
5/20(土)Aランニング教室の報告です！
かなり暑い中での教室となりました。水分、キャップなど忘れずに持ってくるようにしましょう！
本日のスタッフ
北澤、後藤、日暮
本日のメニュー
10〜30km距離走
A1：4’15/1km
A2：4’30/1km
A3：4’45/1km
A4：5’00/1km
本日は距離走でした。暑さの影響か、長く走る方が少なかったように思います。
季節の変わり目で、まだ、暑さに慣れていない方が多いと思います。
この時期は、無理せず、身体の異変を感じたら、すぐに止めるようにしましょう！
しばらく大会がないという方はモチベーションを維持するのが難しいと思います。
ただ、この時期に練習をしないと、秋シーズンで思うような結果を出すことは容易ではないと思います。
モチベーションが上がらないという方は、少しでもいいので、体を動かして、体力の維持に努めましょう！
以上、本日のランニング教室の報告でした！
〜アシスタントコーチ日暮〜
2017.05.21（Sun）18:00