５/４（木祝）木下裕美子のクロカン部＠野川公園参加者募集！
☆ゴールデンウィークランニングイベント☆
５/４(木祝)野川公園の周回クロスカントリーコースを使ったインターバルトレーニングを行います。
芝、土のアップダウンのコースを使い筋力・心肺機能のアップを目指しましょう。
ウォーミングアップ、ドリル（動き作り）もしっかり行います。
インターバル後には、自宅でできるファンクショナルトレーニング（体幹トレーニング）も行います。
インターバル中の動画撮影も行いますのでフォームが気になる方もぜひご参加ください。
■日時：２０１７年５月４日（木祝）
８：４５〜 受付
９：００ クリニック開始
１１：００頃 クリニック終了
■対象：走力問わず、クロスカントリーのトレーニングに興味のある方ならどなたでも
■内容：
＞ランニングフォーム改善のためのドリル
＞クロスカントリーコースを使った１ｋｍのインターバルトレーニング
※走るペース、距離は調整可能ですので、どなたでもご参加いただけます
※給水は各自でご準備ください
※更衣室等はありませんので走れる格好でおいでください
■受付場所：野川公園 北地区「武蔵野の森・二枚橋」北門トイレ付近 地図はこちら
野川公園HP ＞ こちら
※西武多摩川線 新小金井駅 徒歩１５分
■募集人数：３０名 ※先着順、定員になり次第締切
■参加費（税込）：一般２，５００円 ／ SWAC会員２，０００円
※当日現地にて現金でお支払いください
■申込方法：申込フォームより ＞ こちら
■申込締切：５月３日（水）１８：００
※最少催行人数5名
※雨天中止の際は、前日５/３(水)19時までにメール、本ブログにてご連絡いたします。
■担当コーチ
木下 裕美子
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部を経てSWAC選手
＜主な実績＞
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝
2015年 東京マラソン2015 第10位
2016年 大阪マラソン 第２位
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間35分49秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
大角 重人（おおすみ しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチを経てSWACヘッドコーチ
＜主な実績＞
2001年 第77回箱根駅伝出場 6区
市民ランナーや、都市型マラソンに出場する芸能人、アナウンサーへの指導、企業向けのサポートも担当。ランニング書籍の監修、連載も行う。
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間47分50秒
ハーフマラソン 1時間4分39秒
■問合先：SWAC事務局
担当：、木下（きのした）、大角（おおすみ）
Mail：event-tyo@swac.jp
当日連絡先：070-1324-4355